京大受験☆応援コラム
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受験生向けコラム＃28 体調管理・モチベーションの保ち方(共通テスト後～二次試験)
皆さんこんにちは！京大生協学生委員会受験生サポート事務局です！
今回の京大受験☆応援コラムは「ふきのとう」「冬のナマズ」「とうふ」の３人がお送りします。テーマは「体調管理・モチベーションの保ち方(共通テスト後～二次試験)」です。
歳をとると味覚が変わることを実感している「ふきのとう」【文学部/2回生/浪人】です。
二次試験まで追い込みの時期かと思いますが、体調はいかがでしょうか。私は直前に詰め込んで勉強して頭痛を感じることがありました。寒さや乾燥に加えて、勉強しなくてはというプレッシャー、インフルエンザや風邪にかかったらどうしようという不安で心も身体も影響を受けることが多い時期です。おいしいものを食べて、お風呂に入って、眠ることも自分の心身の健康を保ち、受験するためにはとても重要なことです。自分をいたわるためにもぜひ気を付けてください。ここまで来たら試験まであと少しです。大学に入ったら何を学びたいか、どんなことに挑戦してみたいか、いろいろなことを考えて、そこに今の自分の努力がつながっていることを信じて、走り抜けてほしいなと思います。辛い時かもしれませんが、私は京大の時計台がかっこよかったこと、面白そうなサークルがたくさんあったこと、憧れの京都に住みたいこと、哲学を勉強したいこと、いろいろ妄想して自分の心の状態を保っていました。うまくいかないことはすぐに相談して不安を減らすことも大事です。もうひと踏ん張り、一緒に頑張りましょう。
近所のラーメン屋が美味すぎて感動した「冬のナマズ」【工学部物理工学科/1回生/現役】です。
実は私、高校入学以降なぜかよく風邪を引いていました。クラスの人から「受験前に倒れるなよ」と言われたこともあります。しかしそんな私も、高3の1月から現在まで一度も風邪をひいていません。その一番の要因は、「不特定多数の人と接触しなくなったこと」です。私は塾に通っていなかったので、それまではよく図書館の自習室で勉強していました。そこには当然いろいろな人が来ます。毎日のように通っていると、接触人数は膨大になります。おそらくそこで風邪をもらっていたんでしょう。1月以降は徐々に行く回数を減らしました。とにかく、うつってしまう機会を減らせばいいんです。電車内などの密閉空間ではマスクをしましょう。神経質にはならなくても大丈夫です。
モチベーションについてです。私は共通テスト前の冬休みに、一度まったくやる気が起きなくなりました。その日は無理に取り組まず、久しぶりに弟とキャッチボールをしてリフレッシュしました。ずっと机に座っていてもしんどいだけで、いずれ効率は下がっていきます。たまには程よくリフレッシュして気持ちを切り替えるのも大切です。くれぐれも怪我はしないように！
郵便受けの鍵が開かないと思ったら、鍵穴に家の鍵を差し込もうとしていた「とうふ」【文学部/3回生/現役】です。
まず、体調管理については、手洗いうがい・食事・睡眠などの基本的なことを徹底しましょう。座っているばかりでは体がなまってしまうので、ストレッチをしたり、お風呂でゆっくりお湯に浸かったりしていました。過度に気にしすぎるのもストレスになるので今まで通り過ごすのがよいと思います。次に、モチベーションの保ち方についてですが、共通テスト直後の私はとてもブルーな気持ちになっていました。というのも、共通テストが思うようにできなかったからです。京都大学に出願するかどうか、毎日泣いて悩んでいました。しかし、家族や友人と話すなかで、わずかにある可能性を自分でゼロにしたくないと思い、先生との面談で京都大学を受験することを伝えました。先生の「いいと思う」という、静かだけれど力強い第一声を聞いて覚悟が決まりました。それからは後悔しないように最後までやりきるという気持ちで突っ走りました。不安を感じてモチベーションが下がらないように、解いたことのある過去問や模試を解き直して精度を上げていきました。また、間違い直し兼ポイントまとめノートや勉強の記録を毎日見ることにより、それまでの努力を振り返り、自分を励ましていました。
二次試験まであともう少し、今まで積み重ねてきた努力に磨きをかける時期です。最後まで頑張り抜いた経験は、受験だけでなく今後の人生の糧にもなると思います。やりきったと言うことができるよう、応援しています！
今回のコラムはここまで！
受験勉強にとって健康とモチベーションは必要不可欠なものです。残りの時間もこれを損なわないようにして、いっそう勉強に励んでいきましょう。大切なのは「リフレッシュすること」です！
次回の配信は2月13日「二次試験前日の体験談」です。お楽しみに！
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