京大受験☆応援コラム
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受験生向けコラム＃16 メンタルの保ち方
皆さんこんにちは！京大生協学生委員会受験生サポート事務局です！
今回の京大受験☆応援コラムは「coco3」「うりの葉」の２人がお送りします。テーマは「メンタルの保ち方」です。
最近はずっとボドゲをしている「coco3」【理学部/１回生/現役】です。
学校行事も終わり、いよいよ受験が近づいてきたと実感するころだと思います。今回のテーマはメンタルの保ち方ということで私がメンタルを崩した冬休みの話をしたいと思います。
学校の授業も終わり冬休みに入ると、私はあまり勉強に手がつかなくなりました。理科を詰めなきゃいけない、英単語を覚えなきゃいけないと思いつつもどうにもやる気が起きず、またそんな自分に嫌気がさして気持ちが沈む。これを脱却するため私は好きな教科である数学の過去問だけを解くことを始めました。一日二年分ほどを目安に何十年分も解き、東大の過去問も解いてみたりしました。そうするとだんだんと数学に対し自信がつき、また最悪一つくらいの教科が悪くてもいけると思うことで課題である英語、理科があまりできなくても「ほどほどでいい」というモチベーションで勉強することができました。このように自分のメンタルが崩れたときはやらなきゃいけない勉強ではなくやりたい勉強をすることも時には効果的かもしれません。
さつまいもごはんに入っている黒ごまが好きな「うりの葉」【農学部応用生命科学科/1回生/現役】です。
この時期、思うように勉強が進まなかったり、努力しているのに模試の結果が良くならなかったりして、不安になることが増えてくると思います。周りの人の勉強時間や模試の結果を見て、「もっと頑張らないと」と自分を追い込んでしまう人もいるかもしれません。こんなときにメンタルを保つために大切なことは、自分が長く続けられるような最適なペースを保つことだと思います。周りに追いつこうと、がむしゃらに勉強時間をふやしてつらくなってしまうよりは、自分が集中しやすいペースで勉強したほうが、効果的な場合も多いと思います。僕自身も1時間勉強して15分YouTubeをみたり本を読んだりする、というようにして受験勉強を続けていました。（休憩の時間が伸びてしまうことも多かったですが・・）
共通テストまであと3か月、二次試験までは4か月ほど、長いと思う人も短いと思う人もいると思いますが、それぞれのペースでがんばってください！応援しています！
今回のコラムはここまで！
少しずつ寒くなり受験も近づき、不安や緊張を感じることが増える時期ですね。自分なりのやり方を見つけて、残りの期間を走り抜けましょう！
次回の配信は10月23日、テーマは「京大模試の受け方・活用法（秋編）」です。お楽しみに！
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