京大受験☆応援コラム
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受験生向けコラム＃9 モチベーションの上げ方（夏編）
皆さんこんにちは！京大生協学生委員会受験生サポート事務局です！
はじめに、「受験宿泊」のご案内です。受験宿泊とは、遠方から京大にお越しになる受験生の皆さんのために、京大生協がホテルの斡旋を行うサービスです。
試験当日の朝にはホテルから京都大学までの専用送迎バスがご利用できます！また、京大生と交流できるコミュニケーションスペースや、希望者を対象とした「京大生協受験生弁当」など、試験前日・当日の不安を少しでも減らせるようなサポートも用意されています！
受付開始は【9/2(水)10:00〜】です。例年申し込みが集中し、人気のホテル（安い・大学に近い・夕食付きなど）はすぐ満室になってしまいます。京大生協の受験宿泊を利用しようと考えている方は、ぜひ早めにチェックしてみてください！
申し込み方法など、詳細はこちらのページをご覧ください！
https://welcome-kyodai.com/juken/stay
それでは京大受験☆応援コラムです！今回は「テレフタル酸」「メニスカス」の２人がお送りします。テーマは「モチベーションの上げ方（夏編）」です。
最近、眼鏡なくしました「テレフタル酸」【工学部理工化学科/1回生/浪人】です。
夏は気温がぐっと上がり、その暑さとだるさから受験勉強がはかどらなくなりがちな季節です。この時期を乗り切るためには、モチベーションをどのように保つかが重要になってきます。そこで今回は、私が受験生時代に実践していた、モチベーションを維持するための工夫を２つ紹介します。
- 適度な運動でリフレッシュする
高校時代、私はよく昼休みに友人と体育館へ行き、軽く体を動かしていました。ずっと机に向かっていては集中力も途切れてしまいます。あえて勉強から離れる時間を作り、心身ともにメリハリをつけて机に向かう方が学習効率が上がります。
- 思い切って「一日中遊ぶ日」を作る
どうしてもやる気が起きないときは、「今日は一切勉強しない！」と決める日を作ってもいいかもしれません。私はよく映画館に行ったり、未開のラーメン屋まで遠出したりしてリフレッシュしていました。全力で息抜きをすることで、翌日からまた新鮮な気持ちで机に向かうことができます。
アニメを見てドイツ語モチベが高まった「メニスカス」【工学部理工化学科/1回生/現役】です。
私は7月下旬から8月中旬まで学校の任意参加の補習に参加していました。補習がある平日には、「朝7:30から学校の図書館で友人と勉強し、参加する授業の時間になったら授業に参加、昼食を食べて図書館が閉まる17:30まで図書館にこもって勉強、家に帰って夕食を食べて塾に行く」という生活を送っていました。この期間を振り返ると、友人と一緒に勉強することがモチベーションを高める一つの要因だったように思います。友人と一緒に勉強し、昼休みには一緒にご飯を食べることで、「一人で受験に向かっているわけではない」という安心感につながり、勉強に集中することができました。また、夏休み期間に大学別模試が複数あり、目標点を設定し、そこから何を勉強すべきかを逆算して勉強していました。
とはいえ、夏休み期間に勉強だけをしていたわけではなく、模試終わりに友人と花火大会に行ったり、休憩時間には甲子園を見て地元高校を応援したりと、リフレッシュの時間も取り入れていました。受験生とはいえ、息抜きも必要です。メリハリをつけつつ、普段の勉強で疲れている自分を癒すことも必要です。
夏休みは受験の天王山といわれるほど、重要な期間です。上手にモチベーションを上げて、しっかり学力を身につけましょう！
今回のコラムはここまで！
モチベーションを保ち続けるのは難しいですね。自分に合ったモチベーションの保ち方を見つけていきましょう！
次回の配信は９月４日、テーマは「部活引退からの切り替え方」です。お楽しみに！（※８月３１日修正）
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