京大受験☆応援コラム
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受験生向けコラム＃10 勉強のお供・息抜き方法・集中する方法
皆さんこんにちは！京大生協学生委員会受験生サポート事務局です！
今回の京大受験☆応援コラムは「オサカナキライ」「エンターキー」「やまのた」の３人がお送りします。テーマは「勉強のお供・息抜き方法・集中する方法」です。
週2で親とビデオ通話をしている「オサカナキライ」【薬学部/2回生/現役】です。
勉強のお供には、よく飲み物を飲んでいました。自分の好きな飲み物を飲むと勉強に飽きてやめたくなってもあとひと踏ん張りしようと思えます。また、私はピンク色が好きだったので、ピンク色のノートやシャーペンを使うことで自分のやる気を上げようとしていました。
息抜き方法としては、親身に相談に乗ってくれる学校の先生がいたので、よく授業前や昼休みに話しに行って、「この前の模試の結果良かったよ～」や「この前の英作文上手だったよ～」などとたくさんほめてもらって、それをモチベーションに頑張っていました。また、インスタグラムには自分の勉強風景を投稿している人がいたので、「＃京大志望」などと検索しそれを見て刺激をもらったり、自分も勉強風景や模試の結果を投稿したりして息抜きにしていました。
集中する方法としては、勉強する場所を変えることです。共通テスト目前になると、１日12時間ほど塾で自習をしていましたが、ずっと同じ席で勉強していると集中力が下がってしまいます。そこで、塾の中でも勉強場所を転々として集中力を維持していました。また、私はロングスリーパーで、眠いと勉強に集中できないので、休日はアラームをかけずに長い間寝たり、勉強中に眠くなったら仮眠をとったりして100％集中できる状態で勉強するようにしていました。
一番おいしいカップ焼きそばを探している「エンターキー」【農学部森林科学科/２回生/現役】です。
１日２４時間の中で、寝起き後の１時間、昼ご飯を食べた後、夜更け頃など、頭を使う受験生には眠たい時間だらけです。そこで、私のおすすめの息抜き方法は、我慢せずに眠くなったら寝ることです。ベッドに横になって寝てしまった暁には、n時間が吹き飛んでしまうことが必至なので、私は勉強机で寝ることをおすすめします。15分などと短い時間を決めて、スパッと思い切って寝てみて下さい。あら不思議、意外と頭はスッキリしているものです。机に置いて使うことができる昼寝用の枕などの昼寝グッズを活用するのもいいかもしれません。
眠気対策として、糖分補給も大事です！僕はあまりカフェインが得意ではないので、糖分補給でも眠気対策をしていました。自分に合うパートナー菓子をぜひ見つけてみて下さい。
受験期に買い食いの魅力を知った「やまのた」【文学部/1回生/現役】です。
〇勉強のお供
勉強中に椅子を立たなくて済むよう、飲み物、手が汚れないお菓子、ウェットティッシュ（なぜか手を洗いたくなるので…）は用意していました。あとは、勉強時間が目に見えるようになるのが嬉しかったのでタイマーと記録用紙を用意して、区切りがついたら勉強時間を棒グラフにして達成感を味わっていました。
〇息抜き方法
疲れたと感じたらとりあえず椅子から立ち上がるようにしていました。目の前に勉強道具がある環境は息が詰まります。塾の中を一周してみたりご褒美のおやつを食べたり音楽を聴いたり人と話したり…。長時間でなく30分程度の短時間で終わるようなことをして気分転換しましょう！
〇集中する方法
集中できないときは疲れている証拠なので、勉強をすぱっとやめて休んでいました。睡眠をとったりだらだら好きなことをしたりするうちにやる気がわいてきたらもう一度参考書を手に取ってみます。それでもやる気が出なかったら、その日は割り切って一日中勉強以外のことをするのもありです！私はそうすることで意外と翌日に罪悪感をばねに頑張れたりしていました。
今回のコラムはここまで！
涼しくなったかと思えばやっぱり昼間は暑かったりと、季節の変わり目を感じる日が多くなりましたね。体調を崩したり風邪をひいたりしないよう気をつけて、勉強に励んでいきましょう！
次回の配信は10月17日「高１・２でやっておいたほうがよいこと」です。お楽しみに！
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